飲むだけだから無理せずラクラク続けられる！初級〜上級まで三段階。
効果をあげたいレベルで選べる！ アメリカでも大注目のダイエット法がついに書籍化！ コーヒーに無塩バターとMCTオイルを加える事で体がケトン回路になり痩せる！合わせて実行するとなお効果アップのレシピも多数紹介。
ダイエット献立表＆記録表つき。
■出版：河出書房新社 ■著者：宗田マタニティクリニック院長 宗田哲男
【ダイエット中にたくさん摂ってNGなもの】
・手羽先
・お酒
・炭酸ジュース
・缶コーヒー
・ケーキ@beauty_himitsu 2018/05/06 08:09
砂糖ミルクダイエット。夕食の15～30分前に砂糖ミルクを飲ます。
食前に飲むことによってご飯を食べ始めるころにはブドウ糖が満腹中枢を刺激することにより食事の量がいつもより少なくなるというダイエット法です。牛乳が苦手な人は、紅茶、コーヒー、100％のオレンジジュースでもOKです。@114body 2018/05/06 08:01
コーヒー等に含まれるカフェインは脂肪分解を促進しダイエット効果があります。 運動前に少しとると脂肪燃焼の効果が上がるといわれています。 ただし飲みすぎにはもちろん注意しましょう。
@health_master01 2018/05/06 13:25